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아킬레스건의 통증과 원인 및 운동치료 아킬레스건의 통증과 원인, 그리고 운동치료에 대해 알아보려 합니다. 걸을 때 발목에서 중요한 역할을 담당하는 아킬레스건은 대체 어떤 부위일까요? 아킬레스건과 통증의 원인 그리스 신화에 아킬레우스를 들어보신 적 있으신가요? 신화의 인물인데요. 어머니 테티스가 아킬레우스를 불사신으로 만들기 위해 스틱스 강이라는 강에 몸을 담그게 되는데, 이 스틱스 강에 들어간 몸은 그 어떤 무기도 뚫을 수 없는 강철처럼 단단한 몸이 된다는 강입니다. 이러한 강에 아킬레우스를 목욕시켰는데 어머니가 발목을 잡고 스틱스 강에 넣는 바람에 발뒤꿈치만 테티스의 손에 가려져 강물에 닿지 못하여 발목힘줄이 약점이 되고 그 약점에 훗날 파리스가 쏜 화살에 맞아 아킬레우스가 죽게 되는 신화입니다. 이러한 발목 힘줄을 비유적으로 말하는 것에.. 2023. 3. 31.
무릎관절 통증이 생기는 원인과 운동치료 방법 무릎관절 통증이 생기는 원인과 운동치료 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 나이가 들면 들수록 다리 근육이 약해지며 무릎통증이 생기는 일들이 많아지는데요. 구체적으로 살펴보도록 할게요. 무릎관절과 통증의 원인 무릎은 우리 몸에 정중앙부의 넓적다리와 정강이 사이에 관절 부분을 말하고 있습니다. 슬개골이라는 접시 모양의 뼈와 슬와부라는 부위를 가지고 있는 무릎은 온몸 체중을 지탱하는 중요 부위 중 하나입니다. 한번 무릎관절의 뼈와 연골을 다치게 되면 재활 자체도 쉽진 않고 평생 부상부위 때문에 조심하며 살아야 하기 때문에 주의해야 하는데요. 만약 슬개골이 파열되는 경우는 잘못하면 절뚝이며 걸음을 평생 제대로 걷지 못할 수도 있습니다. 쇠심을 박는 경우들도 발생하는데 슬개골 파열과 마찬가지로, 제대로 뛰지도, .. 2023. 3. 30.
척추측만증에는 이 운동을 무조건 하셔야 합니다. 척추측만증에는 이 운동을 무조건 하셔야 하는 걸 알고 계신가요? 이 운동이 뭐냐고요? 밑에서 설명드리겠지만, 척추측만증이 무엇인지부터 운동법까지 자세하게 알아보겠습니다. 척추와 척추측만증에 관하여 우리 몸에 가장 가운데서 우리 몸을 지탱해 주는 중요한 요소 인 척추는 척추 안에 척수를 보호하는 하는 기능을 가지고 있습니다. 척추뼈들 한가운데 큰 구멍들이 있는데 척추구멍에 척주관이 있고 그 안에 신경들이 있습니다. 이러한 신경들은 우리 몸 구석구석으로 가는 신경들이 연결되어 있습니다. 26개로 이루어진 척추뼈는 목뼈 7개, 등뼈 12개, 허리뼈 5개, 꼬리뼈 1개, 엉치뼈 1개로 구성되어 있습니다. 인간은 직립보행을 하기 위해 척추가 측면에서 보면 S자 모양을 하고 있습니다. 하지만 척추라는 것은 직립보행.. 2023. 3. 29.
구안와사의 대처 법과 자가운동 법 구안와사의 대처 법과 자가 운동 법에 대해 알고 계신가요? 오늘은 구안와사가 무엇이며, 이 질병이 걸렸을 때 어떻게 대처해야 하고 예방하기 위한 자가 운동 법에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 구안와사와 질병에 따른 대처 법 우리의 얼굴은 완벽한 대칭은 아닌 경우가 많지만 크게 삐뚤어지지 않고 대부분 양쪽이 비슷한 모양을 가지게 됩니다. 또한, 우리 마음대로 얼굴 근육을 잘 사용하여 표정을 짓고 음식을 먹으며 사용하는 우리의 얼굴을 입과 눈 주변 근육이 한쪽이 마비가 되어 삐뚤어지는 질환이 생기기도 합니다. 이러한 증상이 나타나는 경우 구안와사라고 하는데 말초성 안면신경마비로 뇌졸중이나 뇌종양 같은 뇌 질환 때 생기는 중풍과도 비슷하지만 조금은 다르기 때문에 구분하여 치료하고 있습니다. 안면근육의 신경.. 2023. 3. 28.
기미와 검버섯의 차이 및 치료 예방법 기미와 검버섯의 차이 및 치료 예방법을 잘 알고 계신가요? 우리 얼굴 피부를 깨끗하게 만들고 싶은 욕구는 누구나 있죠. 오늘은 기미와 검버섯이 생기는 이유와 그 차이 예방법에 대해 이야기해 보려 합니다. 기미와 검버섯, 그리고 치료 우리 피부에 생기는 기미는 다양한 크기의 갈색 점들이 생겨나는 것을 말합니다. 얼굴에 특히 많이 발생하는데 태양 빛의 노출로 인하여 멜라닌 색소가 침착되는 것을 말하는 기미는 여자에게 조금 더 흔하게 나타나는 특징이 있고 출산기 여성들에게 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 태양 광을 받았을 때 영향을 받기 때문에 여름에 주로 더 악화되며 겨울에는 증상이 나아지곤 합니다. 이러한 기미는 원인이 명확히 밝혀지진 않았지만, 유전적이나 체질적으로 발생하는 원인이 있는 것으로는 알려.. 2023. 3. 27.
황사와 미세먼지로 발생하는 호흡기 질환의 예방법 봄만 되면 극성을 부리는 황사와 미세먼지로 호흡기 질환이 걸리기 쉬운데요. 중국에서 시작되는걸로 알고 있는 황사와 미세먼지, 그에 따른 문제점과 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 황사와 미세먼지에 대하여 1549년 3월 22일 한양에 흙비가 내렸다. 전라도 전주와 남원에는 비가 내린 뒤 연기와 같은 안개가 사방에 끼어있었다. 이렇게 명종실록에도 써있을 만큼 역사가 오래된 황사는 중국과 몽골에서 주로 발생하여 그 나라들과 옆나라에 까지 피해를 끼치는 불편한 모래폭풍입니다. 황사는 고대부터 기록이 존재했는데 모래폭풍이기 때문에 피해가 크진 않았지만 현대에 들어 중국의 급격한 산업화로 인해 사막화가 진행 되어 점점 그 피해가 심각해지고 있습니다. 내몽골자치구, 고비 사막 등에서 불어오는 모래 바람이.. 2023. 3. 26.