만성 위장병의 원인
사람의 소화를 담당하는 위의 고질적인 병인 만성 위장병의 원인과 예방에 대해서 알아보려고 합니다.
역류성 식도염이 자주 발생되는 사람들은 항상 속이 쓰리고 신물도 올라오는 등 속이 항상 문제가 많은데요
음식물들은 식도를 거쳐 위장으로 내려가기 때문에 위에서 음식물을 소화하기 위해서 강한 위산을 분비합니다.
하지만 강한 위산이 지나치게 분비된다면 위산에 의한 위장점막 방어력이 약해지며 위장 혹은 십이지장에 문제가 발생하게 되는데요.
이렇게 음식물 때문에 나오는 위산도 문제지만, 스트레스로 인한 위산과다증상부터 위장 운동의 저하나 잦은 흡연과 과음, 진통제 같은 약의 과다복용, 스테로이드 복용 등 위장에 안 좋은 상황들에 노출되어 위장병이 발생되다가 계속 지속되면 만성으로 변하게 됩니다.
만성 위장병은 사람에 따라 증상이 약하거나 혹은 통증이 극심한 사람도 있는데요.
통증의 위치는 명치와 우측 상복부 쪽으로 통증이 주로 찾아오게 됩니다.
통증은 공복에는 괜찮을 때도 있지만 식사를 하면 다시 통증이 오는 경우가 있기 때문에 언제, 무엇을 먹는지, 얼만큼 먹는지가 중요합니다.
또한, 속 쓰림과 구토로 인하여 식욕부진과 체중이 감소되는 일들도 동반되는 경우가 있습니다.
증상을 확실히 보기 위하여 병원에서는 대부분 식도와 위, 십이지장에 대한 위 내시경을 통해 병을 진단하며, 내시경으로 조직 검사를 진행하여 조금 더 직접적인 관찰을 하는 경우도 있을 수 있습니다.
병이 처음 발생했을 때에는 대처를 잘하지 않으면 만성으로 가기 쉽기 때문에 각별한 주의가 필요한데요.
자칫 치료 약에만 의존하는 경우, 병의 치료는 한계에 부딪힐 수 도 있습니다.
또한, 위장병은 위염, 위궤양, 역류성식도염, 십이지장궤양 등 종류 또한 다양한데요.
이러한 병들은 위가 아픈 증상은 비슷하기 때문에 무슨 병인지 확실한 진단이 필요합니다.
또한, 조금만 신경쓰지 않으면 재발이 쉽기 때문에 확실한 재발을 막는 것이 만성 위장병으로 가지 않는 방법입니다.
예방
위장병의 완전한 치료, 재발을 방지하기 위해서는 규칙적인 식습관과 좋은 음식을 섭취하는 방법이 가장 올바른 방법인데요. 나쁜 식습관은 병 치료에 가장 악영향을 끼치기 때문에 규칙적 식사가 가장 중요하다고 할 수 있습니다.
또한, 기름진 음식과 커피, 자극적 음식이나 과식, 담배나 음주 등은 병을 더 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
전문가들은 위장병 증세에 가장 좋은 음식으로 양배추를 추천합니다.
양배추는 위장의 염증과 상처를 치료하는 비타민 U, 출혈을 막아주는 비타민 K가 있어서 위에 굉장히 좋은 음식인데요.
하루 2번 이상 섭취해야만 증상이 호전되지만 매일 혹은 자주 먹기가 너무 힘들기 때문에 많은 환자들이 포기하는 경우가 있습니다.
하지만 파우치형 양배추 즙이나 양배추환등 섭취가 편리하게 만들어진 식품들이 개발되고 있기 때문에 조금은 꾸준히 먹기가 수월해지고 있는데요.
제조법에 따라 잔류 농약이 없는지는 차이가 있긴 하기 때문에 잘 살펴보고 섭취해야 합니다.
또한, 양배추 즙과 같은 경우는 농약과 화학비료를 사용할 수 없는 유기 농산물 인증을 받은 양배추로 만들어야 하며, 인위적인 첨가물이 없고 12시간 저온 추출 공법으로 영양분이 풍부한 양배추 진액을 섭취해야 합니다.
위에 좋은 음식으로는 당근과 양배추, 연근, 모과차, 감자, 무즙, 브로콜리 등이 있습니다.
당근은 베타카로틴이라는 성분이 들어있어 내장을 튼튼하게 해 주고 양배추와 궁합도 잘 맞기 때문에 같이 먹는 것을 권장합니다. 연근은 탄닌 성분과 뮤신 성분으로 인하여 출혈과 염증을 가라앉히는 효과가 있고 위경련이 생겼을 때에도 증상 완화에 효과적입니다. 모과차의 경우는 모과의 향도 맛도 좋은 과일이며, 속을 편안하게 해주는 효과가 있어 위장에도 좋습니다. 감자의 경우 감자안에 들어있는 성분이 위벽을 보호해 주기 때문에 많이 먹으며, 당근과 함께 갈아 마시는 경우 위장 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
무즙의 경우는 천연 소화제라고 불리는 만큼 더부룩한 속에 효과적이고 해독작용을 통해 위를 건강하게 해 줄 수 있습니다.
마지막 브로콜리의 경우는 설포라페인이라는 성분이 있기 때문에 헬리코박터균을 없애주는 효과가 있습니다. 따라서 위를 보호하고 위염과 위궤양을 예방할 수 있습니다.
위에 좋은 음식을 알아 보았다면 위에 안좋은 음식도 알고 피하는 것이 좋겠죠.
위에 좋지 않은 음식의 경우는 팥과 떡, 밀가루, 곤약, 유제품이 있습니다.
팥의 경우는 여러 효능으로 인하여 건강식품으로 잘 알려져 있지만 위장 질환이 있는 경우 차가운 성질 때문에 소화 과정이 더뎌질 수 있기 때문에 위장에는 이롭진 않습니다.
떡은 소화가 되는 과정에서 십이지장 내에 알칼리성 소화액의 분비를 방해함으로써 소화 흡수에 지장을 초래하고 위장에 오래 머무르는 점도가 높은 식품이기 때문에 소화 시간이 늘어나 위장 질환을 악화시킬 수 있습니다.
밀가루는 글루텐 성분 때문에 우리 몸이 잘 흡수시키지 못하기 때문에 좋지 않고, 곤약의 경우도 소화가 잘 되지 않는 특징이 있기 때문에 다이어트에는 좋을 수 있으나 평소 소화가 잘 안 되는 환자들은 자제하는 것이 좋습니다.
마지막으로 유제품과 같은 경우는 일부 성분이 위산을 촉진하여 점막을 자극시킬 수 있습니다.
잘못하면 위장이 꼬이는 느낌이 들 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
여기까지 만성 위장병의 원인과 예방책에 대해 알아보았는데 증상에 따라 적절한 치료와 규칙적인 식사를 통하여 증상이 호전되길 바랍니다.